什么事情吵一吵、笑一笑就过去了。 有研究指出家庭成员间关系紧张可导致情绪疾病。 建立良好家庭关系，不但有助舒缓成员压力，更可保护个人免受情绪疾病的困扰，促进家庭健康。
家庭关系可透过沟通改善。但在中国人社会，不需要讲太多文化下，活动最为实际。 但有调查结果显示，在香港，除非一起吃晚饭，否则家庭成员并没有花太多时间分享或进行闲暇活动。有研究指出，定期的家庭活动，例如家人定时一起饭、就个别家人的生日及某些特别节日一起庆祝等，饭前或睡前家人一起感恩祈祷、甚致家务分工等，对家人，尤其是孩子的身心健康都有益。而有质素的家庭闲暇活动亦有助提升整体家庭的凝聚力，建立关系。
家庭活动可变成习惯，而习惯则可维持活动，巩固家庭关系。在设计家庭活动时，不防考虑一些可提升开心指数的原则:
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要有共同目标
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有一些挑战
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要专注
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各人可有不同程度的参与
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要多做成为习惯
运动，音乐，做菜或一起计划旅行等都是很好的选择。家庭活动的安排重要在维系家人，建立有爱的关系，达致一家人的感觉，增强家庭的稳定性、安全感，强化家庭成员身份，肯定家庭的价值及传统，及增进家庭归属感。那么有爱一家人就能透过活动「活」出来了。
心影荟 温成显 (资深职业治疗师)
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