新地会早前举行「夏日亲子玩学日」，分别邀请注册营养师谢咏莹及临床心理治疗师李伟堂，为会员解答常见的饮食迷思及分享有效的儿童教育法。活动当日更加设亲子瑜伽及熊仔花园便当工作坊，让会员在导师的指导下，亲手制作出健康美味的熊仔花园便当及体验亲子瑜伽的乐趣，透过活动强化身体的灵活性和平衡力，以及手脚的协调能力，锻炼体质、集中精神和提升专注力。为让更多会员掌握注册营养师及临床心理治疗师的分享，我们精选部分内容，与大家分享：
提升子女解难力，「有商有量」是关键
透过运用适当的沟通技巧，家长能有效地培养孩子独立解决问题的能力。临床心理治疗师李伟堂建议以下育儿方法︰
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孩子遇到挑战的时候，宜给予他们空间，让他们尝试自己想办法去处理
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孩子在经历困难的时候，家长可在旁陪伴，并表示关注，在适当的时候给予鼓励和肯定，例如︰「没错，这件事是不容易的，慢慢来吧！」，令孩子可以继续专注手上的事情
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家长应提供空间让孩子做决定，若孩子需要协助，家长可从旁提出建议
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由于孩子还未懂得有效表达自己的感受，所以当他们出现情绪的时候，家长应冷静细心观察孩子，并讲出他们的情绪，让孩子明白家长理解和在乎他们的感受
家长不妨利用以下赞赏方式，鼓励孩子继续专注手上的事情，并尝试独立解决问题︰
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你真的好认真 / 很用心在做喔！
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你很努力，你做到了！
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这个部分你做得很好！
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这个设计好聪明！
拆解常见饮食资讯误解
市面上的饮食资讯多不胜数，注册营养师谢咏莹分享了常见的饮食迷思，提醒大家可多加留意，以下节录内容供会员阅读参考。
| 常见迷思 | 营养师意见 |
| 全脂奶对小朋友的发展最好? | 要视乎小朋友的年纪而定，一般而言，注册营养师建议2岁以下的小朋友饮用全脂奶，2 - 5岁的小朋友饮用低脂奶，而5岁以上的小朋友可选择脱脂奶。 |
| 小朋友吃鸡蛋的时候，连蛋黄一起吃不好? | 进食适量的蛋黄有助孩子的脑部发展，就体重正常的小朋友而言，家长不需要将蛋黄完全弃掉。 |
| 饮猪骨汤是否可以补充钙质? | 饮猪骨汤是否可以补充钙质? 猪骨汤的钙含量很少，若想补充钙质，饮用牛奶会比较有效。 |
| 橄榄油的热量是否比牛油低? | 橄榄油的热量是否比牛油低? 橄榄油比牛油健康，但其热量与牛油差不多，所以有过重问题的小朋友，也应控制橄榄油的摄取量。 |
| 食牛肉海产会出湿疹吗? | 会否出湿疹要视乎个人本身有没有对牛肉和海产敏感。牛肉和海产富有丰富的铁质，有助孩子的脑部发展。注册营养师建议对牛肉和海产没有敏感的小朋友，每周进食大约两次牛肉和两次海产。 |
| 小朋友不喜欢食蔬菜，可否以进食水果代替? | 水果和蔬菜的营养价值不相同，不能互相取代。一般蔬菜的纤维、钙质、铁质较多，糖分较低 ﹔而水果则有较高胡萝卜素及维他命C，糖分相对较高。注册营养师建议2 - 6岁的小朋友每天进食约至少大半碗蔬菜及至少一个水果。 |
