新地會早前舉行「夏日親子玩學日」，分別邀請註冊營養師謝詠瑩及臨床心理治療師李偉堂，為會員解答常見的飲食迷思及分享有效的兒童教育法。活動當日更加設親子瑜伽及熊仔花園便當工作坊，讓會員在導師的指導下，親手製作出健康美味的熊仔花園便當及體驗親子瑜伽的樂趣，透過活動強化身體的靈活性和平衡力，以及手腳的協調能力，鍛鍊體質、集中精神和提升專注力。為讓更多會員掌握註冊營養師及臨床心理治療師的分享，我們精選部分內容，與大家分享：
提升子女解難力，「有商有量」是關鍵
透過運用適當的溝通技巧，家長能有效地培養孩子獨立解決問題的能力。臨床心理治療師李偉堂建議以下育兒方法︰
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孩子遇到挑戰的時候，宜給予他們空間，讓他們嘗試自己想辦法去處理
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孩子在經歷困難的時候，家長可在旁陪伴，並表示關注，在適當的時候給予鼓勵和肯定，例如︰「沒錯，這件事是不容易的，慢慢來吧！」，令孩子可以繼續專注手上的事情
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家長應提供空間讓孩子做決定，若孩子需要協助，家長可從旁提出建議
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由於孩子還未懂得有效表達自己的感受，所以當他們出現情緒的時候，家長應冷靜細心觀察孩子，並講出他們的情緒，讓孩子明白家長理解和在乎他們的感受
家長不妨利用以下讚賞方式，鼓勵孩子繼續專注手上的事情，並嘗試獨立解決問題︰
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你真係好認真 / 好比心機咁整緊喎！
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你好努力，你做到啦！
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依個部分你做得好好！
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依個設計好聰明喎！
拆解常見飲食資訊誤解
市面上的飲食資訊多不勝數，註冊營養師謝詠瑩分享了常見的飲食迷思，提醒大家可多加留意，以下節錄內容供會員閱讀參考。
| 常見迷思 | 營養師意見 |
| 全脂奶對小朋友的發展最好? | 要視乎小朋友的年紀而定，一般而言，註冊營養師建議2歲以下的小朋友飲用全脂奶，2 - 5歲的小朋友飲用低脂奶，而5歲以上的小朋友可選擇脫脂奶。 |
| 小朋友吃雞蛋的時候，連蛋黃一起吃不好? | 進食適量的蛋黃有助孩子的腦部發展，就體重正常的小朋友而言，家長不需要將蛋黃完全棄掉。 |
| 飲豬骨湯是否可以補充鈣質? | 豬骨湯的鈣含量很少，若想補充鈣質，飲用牛奶會比較有效。 |
| 橄欖油的熱量是否比牛油低? | 橄欖油比牛油健康，但其熱量與牛油差不多，所以有過重問題的小朋友，也應控制橄欖油的攝取量。 |
| 食牛肉海產會出濕疹嗎? | 會否出濕疹要視乎個人本身有沒有對牛肉和海產敏感。牛肉和海產富有豐富的鐵質，有助孩子的腦部發展。註冊營養師建議對牛肉和海產沒有敏感的小朋友，每周進食大約兩次牛肉和兩次海產。 |
| 小朋友不喜歡食蔬菜，可否以進食水果代替? | 水果和蔬菜的營養價值不相同，不能互相取代。一般蔬菜的纖維、鈣質、鐵質較多，糖分較低 ﹔而水果則有較高胡蘿蔔素及維他命C，糖分相對較高。註冊營養師建議2 - 6歲的小朋友每天進食約至少大半碗蔬菜及至少一個水果。 |
