把心放寬，擁抱幸福家庭。在生活節奏不斷加速的時代，睡眠與休息或許可以消除通宵達旦帶來的身體疲勞，但如何能夠讓心靈好好休息，讓身、心輕輕鬆鬆地享受每一天呢？
專家分享經驗
新地會與非牟利團體「心影薈」合作，由六月起邀請不同界別的專業人士，例如：精神科專科醫生、資深護士、物理治療師等，於新地會網站的「生活休憩室」分享臨床經驗，教授如何透過心理調整來改變生活習慣，培養出一種豁然的生活態度，為心靈尋找寧靜的時空。
將壓力化成推動力
首位與會員分享心得的麥永接醫生表示：「壓力並非甚麼洪水猛獸。適量的壓力其實是進步的推動力，有助增強表現及個人成長。」一項挑戰可以是一種挫敗，亦可視為一個機遇，這其實不是取決於事情的本質，而是個人心態，這種心態能夠改變事情的本質，同時改變個人心情。壓力和緊張會構成推動力和提高警覺性，但如果壓力過度並持續存在，則會阻礙正常生活，故此我們必須正面面對壓力的問題。「生活休憩室」今期與你分享「消除壓力六訣」，讓你可以「和壓力做朋友」，享受心靈舒泰、悠然自得的生活。如想了解更多，請按此。
消除壓力六訣
* 生活時間管理好
* 作息有序要定時
* 情緒管理紓解困
* 毋須追求至完美
* 強身健體利身心
* 尋找支援勿忽視
註：「生活休憩室」所提供的建議，僅供參考之用。就該欄目提及的主題作出任何決定前，建議先向醫生或適當的專業人士尋求獨立意見。
