在充滿節日氣氛的季節，新地會推出「親親健康舞」，以及新地會 Facebook 冬日連環賞系列，與大家歡度聖誕節及新年。
運動不單可以強身健體，更為人帶來無窮的樂趣，促進身心健康。為推動「愛家愛健康」大行動，新地會邀請中國香港體適能總會設計出「親親健康舞」，它由四組具備不同功效的運動動作組成，不需要任何儀器或工具輔助，是可以隨時隨地與家人或朋友一齊做的運動，讓我們一起 Keep 住 Moving，Keep 住 Healthy。
新地會「親親健康舞」的四組充滿動感的動作包括：1. 拉上拉下‧暖暖身、2. 啞鈴動作‧修手臂、3. 跳跳紮紮‧練心肺，以及 4. 洗澡健身‧練肌肉。有關的兩分鐘短片現已上載至新地會網站、YouTube頻道及「珍惜‧愛家人」Facebook 專頁，誠邀大家點擊此處觀看新地會「親親健康舞」短片，與家人一起參與！中國香港體適能總會建議大家每天跳3次，每次約10分鐘，運動前後記得進行熱身運動及緩和運動。只要持之以恆，即使做簡易動作都可以強健體魄*。
為使大家更認識每組動作的效用，我們將舉辦新地會「親親健康舞」之 Facebook有獎問答遊戲，你只需觀看新地會「親親健康舞」短片及回答與圖片有關的問題，說明圖片展示的運動動作最能達至甚麼效果，首100名答中的合資格新地會會員兼新地會「珍惜‧愛家人」Facebook 專頁的粉絲，即有機會獲得令人賞心悅目的人氣食品 Smile Yogurt 的 Golden Smile 乳酪！有關詳情，請瀏覽新地會「珍惜‧愛家人」Facebook專頁。
1. 拉上拉下‧暖暖身篇
效果：左右重複整套動作，有助鍛鍊腰部肌肉，強化肩部肌肉的耐力，同時提升關節的靈活度
動作：
2. 啞鈴動作‧修手臂篇
效果：重複三組動作，鍛鍊二頭肌的力量
動作：
3. 跳跳紮紮‧練心肺篇
效果：重複以下動作，有助強化腰部及核心肌肉，提高髖關節的靈活度
動作：
效果：重複整組動作兩次，有助強化心肺功能，加強協調能力
動作：
4. 洗澡健身‧練肌肉篇
效果：收緊腹部及手臂上的贅肉，訓練腰部肌肉的控制及柔軟度，令脊椎更靈活
動作：
*請注意：
運動前需做足熱身運動，運動後亦要做緩和運動；運動為你帶來歡樂，為安全起見，閣下應量力而為，如對於是否適合參與此項運動存有疑問，建議先向醫生或其他適當的專業人士尋求獨立意見。
