“活”出有爱一家人
良好的家庭关系不但令夫妻及亲子之间的关系更加融洽，同时亦可使个人免受情绪病的困扰。自今年起，我们定期于新地会网站的爱家系列增设网上“生活休憩室”，由“心影荟”专业人士与大家分享身、心、灵的健康秘诀，做个轻松快活人。
破解焦虑有办法
精神科专科医生李天豪医生最近为“生活休憩室”撰文，分享焦虑症的成因及解决方法。李医生指出，焦虑意指内心不安或无根据的恐惧，如出现焦虑的情况，不妨尝试培养乐观情绪，关键在于扭转对事情的想法：
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找出问题困难所在；
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反问自己：我如何理解或解释这件事情，有否倾向悲观的诠释模式；
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我的理解产生了什么正面或负面情绪；
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必须跟自己辩论，指出悲观思想所在，然后以理据和善意说服自己，采纳乐观的解释。
除乐观情绪外，李医生更建议学习“放下”（let go），让自己在困局中获得氧气，详情请浏览网上“生活休憩室”。
家庭活动巩固家人关系
除了假日到酒楼品茗或逛街之外，相约家人一同做运动、欣赏音乐、下厨或旅行等，都是很好的闲暇活动，能加强家人之间的关系。资深职业治疗师温成显建议，当你设计家庭活动时，不妨考虑以下提升开心指数的五大原则，借此增进家人的归属感。
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要有共同目标
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具备挑战性
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必须专注
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各人可有不同程度的参与
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不断重复进行，令它成为一种习惯
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