“生活休憩室”助你甜睡入梦
继“和压力做朋友”之后，两位专家分别于七月及八月，在“生活休憩室”分享五个睡好觉的方法及减少内心焦虑的方法，让您做个轻松快乐人。
五个睡好觉的方法
只要进入深层睡眠的状态，即使只睡短短几小时，都比卧床十多小时的人更加精力充沛。“心影荟”的资深护士苗璧君与会员分享如何从环境、心情、生理调节、小活动等方面，让您获得优质睡眠。
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创造理想睡眠环境
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建立正常生理时钟
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静坐呼吸放松身心
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放下忧虑接纳限制
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书本音乐运动助入睡
从此远离焦虑
当我们面对挑战时，可能会产生焦虑的感觉。其实适当的焦虑有助我们提高警觉及设法处理当前困难，但如果过度焦虑，身体便会响起警号，例如：饭后容易拉肚子或全身肌肉酸痛等，它不单对个人生活造成影响，更有可能令亲友担忧。精神科专科医生李天豪医生将于八月份，在“生活休憩室”与您分享如何减少内心焦虑，让您和家人的生活更添轻松与快乐。
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