愛家專訊

專家講座加設互動瑜伽及便當工作坊 會員反應熱烈

新地會早前舉行「夏日親子玩學日」,除邀請了註冊營養師謝詠瑩及臨床心理治療師李偉堂為會員解答常見的飲食迷思及分享有效的兒童教育法,活動當日更加設親子瑜伽及熊仔花園便當工作坊,讓會員與孩子一起透過活動強化身體的靈活性和平衡力,以及手腳的協調能力,有助鍛鍊體質、集中精神和提升專注力。為使更多會員掌握營養師及臨床心理治療師的見解,我們精選了部分內容與大家分享:

提升子女解難力 「有商有量」是關鍵

透過運用適當的溝通技巧,家長能有效地培養孩子獨立解決問題的能力。臨床心理治療師李偉堂建議家長們可參考以下育兒方法︰

  1. 孩子遇到挑戰的時候,宜給予他們空間,讓孩子去嘗試

  2. 孩子在經歷困難的時候,家長可在旁陪伴及表示關注,並在適當的時候給予鼓勵和肯定,例如︰「沒錯,這件事是不容易解決的,慢慢來吧!」,令孩子可以繼續專注手上的事情

  3. 家長應提供空間讓孩子做決定,若孩子需要協助,家長可從旁提出建議

  4. 當孩子鬧情緒的時候,家長應冷靜下來,並說出孩子的情緒,讓孩子明白家長理解和在乎他們的感受

拆解常見飲食資訊誤解

市面上的飲食資訊多不勝數,註冊營養師謝詠瑩分享了常見的飲食迷思,提醒大家多加留意,節錄內容已上載至新地會網站供各位閱讀和參考。

常見迷思 註冊營養師意見
全脂奶對小朋友的發展最好? 要視乎小朋友的年紀而定。一般而言,建議2歲以下的小朋友飲用全脂奶,2至5歲的小朋友飲用低脂奶,而5歲以上的小朋友可選擇脫脂奶。
小朋友吃雞蛋的時候,連蛋黃一起吃不好? 進食適量的蛋黃有助孩子的腦部發展,就體重正常的小朋友而言,家長不需要將蛋黃完全棄掉。
飲豬骨湯是否可以補充鈣質? 豬骨湯的鈣含量很少,若想補充鈣質,飲用牛奶會比較有效。
橄欖油的熱量是否比牛油低? 橄欖油比牛油健康,但所含熱量與牛油差不多。