愛家系列

生活休憩室 --- 愛。回家

家,可以給人溫暖安全的感覺,也可以叫人痛苦心碎,關鍵往往是我們如何營造家庭的氣氛和家人的關係。

一般來說,我們對家人的表現是最真的,不會掩飾;我們對家人的期望也是最大的。然而這些緣故正正使我們很容易與家人產生磨擦和衝突,甚至感到失望和灰心。試想多少夫婦在婚後逐漸感到疏離,感情轉淡,甚至彼此怨恨;多少父母與子女關係鬧僵,形成「家家有本難諗的經」的情況。

要避免這些叫人心痛的情況,我們要在家中實踐以下的相愛原則:

  1. 包容寬恕:人總是有缺點的,要彼此接納,不要挑剔和惡意批評,惡毒的說話可以刺透對方的心。要真心寬恕對方的不是,不要記仇,發揮自己寬宏大量的優點。
  2. 彼此愛惜:能夠成為家人是一種上天所賜的缘份,應要珍惜,夫婦在婚後要繼續相愛,父母要愛錫子女如骨肉,子女要對父母感恩,兄弟姊妹乃手足之情,懂得愛惜才能營造親密的關係。
  3. 多說恩言:要多彼此欣賞,對家人為自己所付出的心存感恩,不是理所當然的,多衷心地表達謝意,可以用短訊、電話、面對面的形式,或為對方做一些令他(她)喜歡的事情,以表謝意。中國人喜歡將說話藏在心底,容易產生誤會或失去增進感情的機會,多說造就人的好話是彼此建立之道。
  4. 儲蓄愉快:幸福快樂不是必然的,應主動策劃安排一些一家人都喜歡做的事情或參與的活動,一起享受參與的過程,共同發掘興趣和發揮潛能,好好珍惜這些快樂的時光,成為愉快回憶的儲備,多儲蓄愉快經驗,就能多鞏固親密的關係。
  5. 一起承擔:每個家庭都有機會出現危機的時候,在逆境中一家人不要彼此埋怨,或獨善其身,應願意共同承擔和面對,積極尋找解決之道,在患難中學習忍耐和信心,總會有雨過天晴的機會,困難的日子可以是成長的最佳時機,雨後彩虹並非沒有可能,許多經歷患難的家庭都會變得更為團結和親密呢!

心影薈 湯國鈞博士 (臨床心理學家)

本欄目所提供的建議,僅供參考之用。就本欄目提及的主題作出任何決定前,建議先向醫生或其他適當的專業人士尋求獨立意見。

更多「生活休憩室」文章