早前举办的“为家人设计一个健康计划”大募集反响热烈，共接到超过7,500份参赛作品！参赛者绞尽脑汁，为家人度身订造健康计划。新地会即将举行“为家人设计一个健康计划”大募集颁奖礼，除了分享优秀作品之外，更把得奬作品上传至新地会官网，以供会员及亲友们参考，携手推广爱家的风气。以下是各参赛组别的优胜作品节录，请细心欣赏。
题目：不再成为手机奴隶
手机在不同年龄层日趋普及，廖铭辉从日常的观察，认为12岁的儿子沉迷使用手机，形成颇严重的心理依赖。铭辉动员全家上下，与儿子一起实践这个健康计划，目的就是为协助儿子建立正确使用手机的态度及习惯，实行以身作则，一家人同心合力为儿子建立健康使用手机习惯。预期计划中要面对儿子的反叛，因此与儿子约法三章，每天晚饭后的两个小时，定为“脱机自主时段”，全家人均将手机通话功能转驳至家居电话，意谓不分彼此，共同进退。另外亦会在家中展示由家人自绘海报及鼓励字句，例如“坚持真我，不做手机奴隶！”，提醒儿子使用手机时应有的态度和注意事项。每晚入睡前，也要和儿子一起做两个护身动作，并在手机贴上滤蓝光保护贴，以减低蓝光对儿子视力造成的潜在影响。
题目：防患于未然
与其“临渴而掘井”，何丽珊与丈夫一起商量后，决定设计一个全面的健康计划“防患于未然”。何丽珊的丈夫因肝脏存在阴影，故在一个多月前注射显影剂进行CT Scan，医生解释唯一最准确定夺阴影是甚么的方法，就是施手术把组织拿出来化验，但他们不愿意开刀，唯有定期通过仪器观察。与其每次见医生时，大家都要重复经历胆颤心惊，丽珊认为倒不如给他现时的“亚健康”状况及早料理，设计好一个健康计划。为提高计划的可行性，丽珊与她的丈夫一同商量后，替他制订一些原则，划定每天睡觉由晚上11时至早上七时；以蒸、煮、炆、炖，代替煎、炒、烧、炸饮食的原则，以及看电视或电子产品不可超过一小时，其间要做松弛运动等目标，并进行居家生理测量。
题目：母女
母亲照顾子女不辞劳苦，往往忽略自己的健康。为人子女的黄昉莹以一个全方位的健康计划，回报妈妈的伟大，包括身体、心理及社交三方面。昉莹每晚温馨提示妈妈够钟睡觉，确保她有六至七小时的睡眠时间；鼓励妈妈做瑜伽，促进血液循环和舒缓压力；成为妈妈的倾诉对象，聆听她的心事，增加沟通；主动分担家务，让妈妈多与朋友逛街或旅行。
题目：健康由小事开始
颂恩认为健康生活其实可以从生活小事做起，她与家人互相关怀及提醒，改掉不健康的坏习惯，一同实践健康生活。大手拖小手一同走走楼梯，不要常搭电梯，既环保节能，又能拉近家人距离。周末更一家走到户外，栽种植物，亲亲大自然。早起床运动，注意健康饮食，以及一起阅读，保持身心健康，一家人身体力行，建立良好的生活习惯。请点击此处浏览得奖影片。
